目前日期文章:200611 (15)

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又一年過去了  

馬上就是2006年的十二月

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之前就一直想要換球拍線了

舊的實在是打太久  用了將近一個學期半@@

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過了多久我沒注意

但已足夠忘了你的名

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昨天看完皇家夜總會後  只有一種感覺

這去年度大爛片一定排得上榜!!!

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自從把發球的彎腰角度縮減了十五度以後

腰不會痛了

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好嗨押  期中才考三科


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我終於懂了為什麼Hingis會輸了

連續三天都打三盤 不累死才怪

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我只能說  還真硬啊XD

下午去打球的時候  

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就決定是你啦~


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延遲性肌肉酸痛的處理

1.動態休息(rest):

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        因運動而引起的肌肉酸痛,對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說,運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性(遲發性的肌肉酸痛)二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷,而是指因肌肉暫時性的缺血,而造成的酸痛現象,只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生,肌肉活動一結束即消失。通常,急性的肌肉酸痛會拌隨肌肉僵硬的現象。

  肌肉酸痛:急性酸痛與慢性酸痛。急性酸痛:肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關,在缺血的情況下使得代謝產物無法清除,而堆積在肌肉中,進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復。

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天啊  我的腰

痛痛痛痛痛~

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就是超快平擊球跟超旋旋球的對立

所以我兩者並用的結果

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  • Nov 02 Thu 2006 12:30
  • XD

哈哈  你沒看錯  

右邊的那是Cheer

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@@  一堆法拉利XD

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